Crie um espaço zen para relaxar e meditar

O futon ou tatame é uma boa ideia para compor o espaço zen (Foto: Reprodução/Pinterest)

A rotina de trabalho chega a cansar as pessoas ao final do dia. Ainda mais  é necessário cuidar das tarefas de casa. Mas o que fazer para relaxar em seu próprio lar? Um espaço zen, para descansar ou meditar, pode ser a solução para aliviar as tensões e ter noites de sono mais leves.

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Para começar a montar esse cantinho é preciso escolher o melhor local da casa. Segundo a arquiteta Daniela Zaffari, é fundamental definir o lugar mais calmo e que permita um razoável isolamento do restante dos ambientes.

O espaço mais indicado para o cantinho zen é próximo ao jardim, isso se você morar em uma casa. Mas, hoje em dia, já é possível criar um pequeno jardim até no apartamento.

“O importante é que, em ambas as situações, o ambiente seja dotado de pleno conforto térmico, acústico e lumínico”, diz Daniela. Para melhorar ainda mais, a arquiteta sugere utilizar ar-condicionado, luminárias com dimmer e revestimentos que absorva barulhos externos.

O ideal é que o espaço zen fique perto do jardim (Foto: Reprodução/Pinterest)

Cores

As cores têm o poder de interferir na vida das pessoas, de acordo com Daniela. “De forma geral, no entanto, tons que lembram a natureza são mais relaxantes, como tonalidades claras de azul, verde e bege”, diz.

As cores mais fortes, como laranja, amarelo e vermelho podem dar uma sensação oposta. “O importante é o que cada cor significa para cada um. Um amarelo clarinho pode lembrar a infância do morador, por exemplo, o que pode ser bem repousante”, afirma Daniela.

Cores claras devem predominar no ambiente (Foto: Reprodução/Pinterest)

Móveis e acabamentos

A escolha dos materiais vai depender do uso que terá o ambiente. “Quem já está mais adiantado na prática da meditação pode querer caminhar e, nesse caso, deve-se cuidar os pisos muito lisos”, orienta a arquiteta.

Se o objetivo for apenas relaxar, ou criar um ambiente para leitura, uma rede já é uma ótima ideia. Não ocupa espaço e é adaptável a qualquer espaço. O único problema é que a rede pode induzir ao sono. Segundo especialistas em meditação, é importante ficar na posição sentada. Sendo assim, um tatame ou Futon seriam boas opções.

“Não utilize móveis fixos. Pense numa distribuição com peças leves e de circulação fluída”, diz.